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提問: 我應該到心理門診還是到心理咨詢室 問題補充: 我屬于典型的社交恐怖癥，以前曾到醫院治過，但斷斷續續吃過幾次藥后，效果不太好；后來我曾到心理咨詢室咨詢過，沒堅持下來，效果也不好。我的癥狀是：非常自卑，多疑，不知如何與人交往，與人交談技巧差，萎萎縮縮，愛生悶氣，猜測別人對我不好，周圍人際關系差。我小時候就怕與人交往，我今年三十二歲，近二十年來，一直生活在這種與人交往非常差的痛苦深淵中。目前在單位任副科職務，面臨的人事關系更加復雜，辦公室有個同事總是壞我，我又沒有很好的辦法來應對，每天真是苦不堪言。請問我是應到大醫院找心理醫生，還是去找心理咨詢室治療。我的年齡已經比較大了，我現在急切想要小孩子，我個人認為心理醫生開藥對身體不好，但又感覺我的這種狀況找心理咨詢也沒多大用。我的這種想法對嗎？請問各位還有什么更好的辦法？我萬分感謝您的回復！2009-12-29 06:41 社交恐懼應該是伴隨嚴重的抑郁，有抑郁還應吃藥嗎？ 医师解答: 根據你的描述可以初步診斷的范圍：你不是得了社交恐懼癥，確切的說，是由于你的敏感多疑，缺乏豐富的社會人際交往經驗，適應能力不足，工作關系緊張，造成的，心理與生理的一系列反應，是屬于生活，工作壓力范圍內的正常反應。好，我感覺李子勛心理師《自我情緒調節》一段文章，或許會對你的煩惱，有所啟發。大多數情緒困擾或心理疾病都是要靠自己去解決的，心理醫生只是給你一個方向或建議，是否能從困擾中出來全靠當事人自己。很多來看心理醫生的人，以為一旦建立了關系，醫生就會投入熱情來幫助當事人走出困境，這是一種想當然。心理醫生更像一個圖書館，你在哪兒查閱資料，有了這些資料怎么使用是自己的事，跟那本書無關。也許我貶低了心理醫生的作用，不過，如果當事人去除對心理醫生的神話，對自己的康復是更有益的。 自我調節有兩個層面，一是觀念上的，一是軀體上的。我比較喜歡通過改變觀念來適應環境，一、所有的痛苦跟你選擇的觀念系統有關，如果改變了觀念，心理痛苦會不治而愈。為什么？因為我們的行為、思想、欲望常常被自己的觀念系統限制，不能隨心所欲的生活，這就產生痛苦。比如，我們欣賞美麗的女性，并坦然地在人群中表達自己的喜愛，一旦擔心被人斥責為好色之徒，那種坦蕩的之心就蒙上陰影。二、所有心理痛苦都有意義的，所有的體驗對生命都是重要的。心理痛苦是自我在成長中的必經階段，既然是成長的煩惱，也要靠成長去解決。如果明白情緒的困擾是一種人類生存的自然狀態，快樂和憂傷是交替著的，開朗和沉抑也是交替的，想白天與黑夜。如果，你一直堅信自己是社交恐懼癥的話，可以建議去心理咨詢室，采用脫敏療法，建立對特別，具體害怕，人或事物的恐懼等級，逐步脫敏。好，祝順利。